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日常保养助经络畅通

作者: 来源: 日期:2018/6/4 9:49:37 人气:19

经络是人体防治疾病和保健的总调控系统。经络是人体气血运行的通路,与人的生存,疾病的形成,以及人的健康,疾病的痊愈,都有着密切的关系。中医认为:经络气血循行畅通,才能气血充盈,五脏六腑调和,阴阳平衡;经络堵塞不通,气血不畅,则痛、则瘀、则病,正所谓“不通则病,病则不通”。

        经络是人体防治疾病和保健的总调控系统。经络是人体气血运行的通路,与人的生存,疾病的形成,以及人的健康,疾病的痊愈,都有着密切的关系。中医认为:经络气血循行畅通,才能气血充盈,五脏六腑调和,阴阳平衡;经络堵塞不通,气血不畅,则痛、则瘀、则病,正所谓“不通则病,病则不通”。这适用于我们身体各个部位。  

        筋脉堂提出身心灵同歩的五大健康养生法:养生、理疗、康复、美体、静心五大身心灵同调理造系统。帮助亚健康人群疏通筋络,缓解疼痛、恢复健康!

筋脉堂提出了以下日常保养操,确保我们经络通畅百病消!

1滚揉后溪穴:保护颈椎、腰椎

         如果你坐在电脑面前,可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激效果。

在滚动当中,它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来,随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效,对保护视力也很好。

2拍肘窝:排出心肺火气和毒素

       肘窝是一个经络密集的部分,分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过,拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。

       拍的时候手掌放松,有力且有节奏的一下一下拍下去,每条胳膊连续拍打5~10分钟,先拍左肘窝,再拍右肘窝,便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物,颜色越深问题越严重。

       最好是每周拍打一次,一般3~5次反应物就会明显减少,毒素也就清理的差不多了。怕疼的话,轻轻拍打到发红也可以通经络,促进气血的运行。

        建议:拍打结束后,马上喝一杯温水以加速排毒,当天不要洗澡。

3瑜伽蝴蝶式:促进血液循环

        双手抓住脚尖,膝盖向两侧打开,尽量往地上贴,腰要挺直,双膝有节奏向地板振动。

        瑜伽蝴蝶式通过下压双腿,可锻炼骨盆,促进骨盆的血液循环,滋养膀胱、肾脏等器官,从而改善肤色,令肌肤白里透红,同时有效地伸展背部及胯部强化身体的柔韧度。

4搓摩脸部焕醒肌肤

        双手搓至发热,干洗脸,搓揉面部60次,手掌搓热轻柔的拂过即可。

        建议:起床后,睡觉前,觉得眼睛疲劳时都可以做做。

5双臂上拉护肩颈

6拉伸脊椎缓解背部疲劳

7提肩松膀护肩颈

站直,提起双肩,感觉到肩部有酸胀的拉伸,保持这个感觉15秒钟,放松肩膀。

8缓解肩膀酸痛+减肥

       如果你想要增加肌肉弹性,恢复肌肉原有张力,活化细胞、调理气血,调整脊椎,缓解酸痛,改善睡眠,调理肠胃,美体塑形等,那么来我们筋脉堂吧,筋脉堂会让你百分百满意!

 


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